На каждое упражнение уделите от 30 секунд до минуты, это 15 до 30 повторов на группу мышц. Самые прекрасные девушки носят часы Jet Sport. На этих выходных нам удалось поговорить с одной из них. Груша - у этого типа фигуры широкие бёдра и ягодицы, но небольшой размер талии и бюста. V-форма - девушки с таким типом фигуры обладают узкими бёдрами, но широким плечевым поясом. Прямоугольник - такой тип фигуры характеризуется одинаково небольшими объемами талии, груди и бёдер. Песочные часы. Характерные особенности: широкие бёдра, большой бюст и узкая талия. Круг - девушки с такой фигурой обладают пышным бюстом, узкими бёдрами и сравнительно небольшим ростом. Начать занятия стоит с очищения ума и тела. Под очищением ума подразумевается отказ от негативных мыслей и обретение спокойствия. Для очищения тела рекомендуется на некоторое время исключить из рациона тяжелую и вредную пищу.